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Corso di Resistenza Elastica

sabato 21 novembre 2015

PARTE TEORICA

Cenni di contrazione muscolare
Storia e diffusione della resistenza elastica
Cos’è l’elasticità
Proprietà di bande e tubing:
- tensioni erogate
- curve stress-strain
- usura
- fase concentrica ed eccentrica

Dal laboraorio alla palestra:
scelta dell’elastico, vantaggi e svantaggi della resistenza elastica, posizionamento dell’elastico, progressione dell’esercizio, precauzioni

Cosa sappiamo dalla letteratura:
studi EMG, indicazioni per patologie specifiche, applicazioni col paziente sportivo

Differenti campi di applicazione oltre al rinforzo
pliometria, postura, equilibrio, recupero ROM, esercizi funzionali

CLX: Consecutive Loops
Caratteristiche del prodotto, Fissazione, impugnatura, adattabilità, Tecniche di utilizzo, Esempi di esercizi per il paziente sportivo e non solo

PARTE PRATICA

Esercizi per l’arto superiore
- stabilizzazione/rinforzo muscolatura scapolo-toracica e cuffia dei rotatori
- esercizi dinamici

Esercizi per l’arto inferiore
in carico, in scarico, di equilibrio, dinamici

Esercizi per tronco e rachide
- stabilizzazione del rachide cervicale
- rinforzo muscolatura paravertebrale
- rinforzo muscolatura addominale

Dettagli

Data:
sabato 21 novembre 2015

Luogo

Hotel Carlo Felice
Via Carlo Felice, 50
Sassari, Italia
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