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Il Metodo Pilates Matwork E La Resistenza Elastica

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Con molto piacere presentiamo un nuovo progetto che abbiamo realizzato con la partecipazione di Carmen Tempino, fisioterapista e insegnante di Pilates che ha sviluppato questo metodo unico. Il  Pilates Matwork è un metodo costituito da un programma di esercizi a corpo libero (Matwork) che hanno lo scopo di aumentare forza ed elasticità, resistenza e precisione, lavorando sul controllo globale del corpo e sulla precisione del gesto motorio. La versatilità del metodo, lo rendono di facile applicazione sia in ambito sportivo che terapeutico. Il metodo si avvale anche dell’ausilio di piccoli attrezzi, tra cui le bande elastiche. A differenza dei classici elastici, l’uso del Thera-Band® CLX  ha numerosi vantaggi: le mani ed i piedi possono essere inseriti negli anelli consecutivi, sollecitando il corpo nella sua globalità; la resistenza elastica offerta dal Thera-Band® CLX può essere modulata a seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere, variando il colore o il numero degli anelli. Il programma di esercizi ideati con l’uso del  Thera-Band® CLX prevede 19 esercizi specifici e può essere suddiviso in più livelli a seconda del grado di preparazione individuale o di gruppo. Gli esercizi possono essere semplificati ed adattati alle  varie esigenze fisiche (postura, controllo motorio, rinforzo muscolare, rieducazione post-traumatica, etc.).

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