La regione Lombardia nel 2004 ha definito come RIABILITAZIONE: l’applicazione di tecniche e metodiche che, tenendo conto dello stato clinico del paziente con le sue singole o plurime componenti patologiche, sono rivolte a recuperare uno stato funzionale compromesso da un unico evento o da più eventi concomitanti ed identificabili (evento indice), oppure a evocare abilità e competenze non comparse o in ritardo rispetto allo sviluppo cosiddetto fisiologico”.
I traumi distorsivi del ginocchio sono secondi solo ai traumatismi della caviglia, ma sono in assoluto quelli che richiedono una procedura chirurgica per riprendere l’attività motoria dell’infortunato. L’intervento di ricostruzione del LCA è una tecnica di uso frequente, soprattutto in ambito sportivo, dove si richiede all’atleta il ritorno alle prestazioni tecniche del periodo pretraumatico.
Sorvolando le numerose tecniche chirurgiche che prevedono la ricostruzione del LCA con: tendini gracile e semitendinoso, tendine rotuleo, l’utilizzo di allograft o di legamenti artificiali, focalizzeremo la nostra attenzione, in questa sede, sulla riabilitazione che si propone come obiettivo garantire un rapido recupero delle attività della vita quotidiana controllando il dolore nel post operatorio. Per raggiungere questo risultato occorrerà: migliorare la forza dei gruppi muscolari coinvolti e recuperare l’escursione articolare del ginocchio.
Pertanto il paziente, prima di sottoporsi alla procedura, verrà edotto dei possibili rischi da questa derivanti e acconsentirà allo svolgimento della stessa con la firma del consenso informato specifico.

1°-2° settimana

1° esercizio

Deve essere eseguito in due tempi:
1° tempo: flessione dorsale del piede (piede a martello).
2° tempo: contrazione massima del quadricipite (muscolo della coscia) per 5 secondi
Riposare per 5 secondi.
Il ginocchio contro laterale deve essere tenuto flesso di   circa 90° per evitare dolori lombari.
esercizio_riabilitazione_LCA01

2° esercizio

Paziente supino con schiena appoggiata al letto:
Alternare flessioni plantari e dorsali del piede a ginocchia estese.
(Tirare in su e giù il piede)
esercizio_riabilitazione_LCA02

3° esercizio

Paziente supino:
sollevare lentamente l’arto operato sino a raggiungere il ginocchio contro laterale che dovrà essere flesso di circa 90°, quindi tornare alla posizione di partenza.
esercizio_riabilitazione_LCA03

4° esercizio

Paziente sdraiato sul fianco della gamba sana:
sollevare l’arto operato a ginocchio esteso e tornare alla posizione di partenza.
esercizio_riabilitazione_LCA04

Salita e discesa dai gradini con l’ausilio di stampelle.

Nel salire le scale si parte con l’arto sano, poi quello operato e infine le stampelle.
Nello scendere le scale si parte con l’arto operato, poi le stampelle e infine l’arto.

Si dovrà raggiungere i 90° di flessione con il tutore alle fine della seconda settimana.
esercizio_salita_scale

3°-4° settimana

5° esercizio

Paziente seduto con schiena appoggiata al muro e ginocchia estese:
eseguire ciclo di flessioni ed estensioni del ginocchio.
esercizio_riabilitazione_LCA05

Con l’ausilio del fisioterapista eseguire i seguenti esercizi di mobilizzazione passiva:

6° esercizio

Paziente in posizione supina:
eseguire 10 movimenti di flessione del ginocchio e dell’anca tre volte al giorno.
esercizio_riabilitazione_LCA06

7° esercizio

Paziente in posizione prona:
eseguire 10 flessioni del ginocchio (max. 90°) tre volte al giorno.
esercizio_riabilitazione_LCA07

8° esercizio

Paziente prono:
partendo da una posizione di semiflessione raggiungere la massima estensione del ginocchio e mantenere la posizione per 10 secondi.
Eseguire l’esercizio 5 volte tre volte al giorno.
esercizio_riabilitazione_LCA08

5°-6° settimana

9° esercizio

Seduti su un tavolo con cuscino sotto la coscia e con ginocchio flesso a 90°, estendere il ginocchio al massimo contro resistenza e mantenere la posizione per alcuni secondi. Tornare poi alla posizione di partenza flettendo il ginocchio contro resistenza.
esercizio_riabilitazione_LCA09esercizio_riabilitazione_LCA09b

10° esercizio

Paziente seduto con schiena appoggiata al muro e gambe divaricate:
porre una palla di gomma tra le ginocchia e comprimerla mantenendo la posizione per 5 secondi quindi riposo.
esercizio_riabilitazione_LCA10

11° esercizio

Paziente in posizione seduta:
con l’ausilio di elastici eseguire 5 movimenti di abduzione contro resistenza e mantenendo la posizione per 10 secondi tre volte al giorno.
esercizio_riabilitazione_LCA11

N.B.: Tutti gli esercizi vanno ripetuti inizialmente una decina di volte e poi progressivamente aumentati.

7°-8° settimana

Dopo la 9° settimana

Raccomandazioni

Una recente revisione bibliografica degli studi sulla “ligamentizzazione” del trapianto con studi biologici e istologici consigliano prudenza nella riabilitazione e nei tempi di ripresa dell’attività sportiva, mentre sono invece confortanti i risultati a medio e lungo termine.

A cura del:
Dott.Daniele Clementi
Specialista in Ortopedia e Traumatologia
Specialista in Terapia Fisica e Riabilitazione

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